Cos’è lo YOGA ?
Lo Yoga è un’antichissima disciplina del corpo, della mente e dello spirito per
raggiungere l’equilibrio e l’armonia.
Yoga vuol dire “Unione”: unione del Microcosmo –l’essere umano– con il Macrocosmo –l’Universo–, per ritrovare l’unità originaria; il “perfetto equilibrio tra il Sole e la Luna”, tra l’aspetto maschile e quello femminile.
Spesso si crede che fare yoga sia una forma di ginnastica rilassante. Tuttavia, gli insegnamenti tradizionali ci rivelano come ogni postura comporti l’attivazione di un centro sottile di forza dell’essere umano (chakra). Questo determina degli effetti fisici ma anche, e soprattutto, mentali e spirituali.
Lo Yoga ci aiuta a conoscere noi stessi, a divenire consapevoli calmando le agitazioni esteriori e risvegliandoci dal “sonno interiore”, dirigendo le nostre energie verso la Bellezza che è in ognuno di noi.
Lo yoga ci aiuta ad ascoltare il nostro corpo, a conoscere le emozioni e trasformare i nostri pensieri. Si tratta di una conoscenza diretta, basata innanzitutto sulla pratica personale.
Lo Yoga integrale risponde alle richieste più diverse, ogni praticante potendo scegliere le tecniche più adatte a contribuire alla realizzazione delle proprie aspirazioni.
Perché si chiama Yoga Integrale ?
In quanto è un corso che sintetizza in maniera armoniosa le principali forme di yoga tradizionale, dallo yoga delle posture fisiche (hatha yoga) a quello più meditativo (laya yoga e raja yoga), allo yoga dell'azione (karma yoga), a quello del risveglio del nostro potenziale latente (kundalini yoga) e dello studio del Sé (jnana yoga), fino alla via capace di integrare il nostro quotidiano, ogni evento ed ogni situazione orientandolo in modo benefico per la piena espansione della nostra coscienza (tantra yoga).
In questo modo permette a tutti di trovare la "propria via", attraverso un approccio profondamente efficace che garantisce risultati sicuri grazie alla pratica quotidiana.
Potrete scoprire come eliminare lo stress o i dolori fisici, ma anche farne uno stile di vita che permette di rispondere alle nostre domande fondamentali: chi siamo, da dove veniamo e dove ci dirigiamo?
Chi può seguire i corsi ?
I corsi sono accessibili a tutti, senza limiti di età, ed offrono un approccio graduale di pratiche autentiche per l’armonizzazione dell’essere, a partire da posture fisiche (asane) e continuando con tecniche di respirazione (pranayama), di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana). Ogni sessione si completa con il rilassamento yogico profondo.
Vengono inoltre presentate tecniche naturali di purificazione del corpo, elementi di alimentazione naturista, fitoterapia, cromoterapia, fisiologia sottile, sessualità ed altre modalità atte a scoprire tutto il potenziale contenuto nell'essere umano, per risvegliarlo pienamente.
I corsi hanno frequenza settimanale e propongono ad ogni lezione una nuova postura o tecnica yogica, corredata da un materiale scritto di approfondimento personale.
I corsi sono suddivisi per annualità. Ad ogni nuovo anno di corso si passa al livello successivo, con tecniche specifiche e lezioni teorico-pratiche che consentono di conoscere in maniera sempre più diretta l’affascinante realtà dello Yoga.
A cosa serve lo YOGA ?
La pratica dello Yoga aiuta a mantenerci in perfetta forma psico-fisica, in salute e armonia con noi e con gli altri, in amore e discernimento, ottenendo così:
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un perfetto stato di salute, eliminando lo stress e migliorando la qualità del sonno
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maggior creatività, carisma ed entusiasmo e un’armoniosa integrazione nella coppia, in famiglia e in società
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fiducia in se stessi e negli altri, spontaneità, forza di volontà e determinazione
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la piena coscienza di sé, miglior memoria, intelligenza, discernimento e concentrazione
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il controllo armonioso del nostro potenziale erotico (continenza sessuale).
Calendario 2011-2012
CORSI DI YOGA PER PRINCIPIANTI - I anno
| Giorno (quartiere) | Orario | Indirizzo - data inizio corso |
| LUNEDI (Centro Storico) | 19.30-21.30 | Salita S.Matteo 19/16 - dal 19 settembre |
| LUNEDI (S.Martino) | 20.00-22.00 | Salita Superiore della Noce 45r - dal 19 settembre |
| MARTEDI (Caricamento) | 19.30-21.30 | Piazza S.Giorgio 32/4 - dal 20 settembre |
| MERCOLEDI (Albaro) | 19.30-21.30 | Via Cavallotti 22 - dal 21 settembre |
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La prima lezione è gratuita
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Studenti, disoccupati e possessori della GreenCard beneficiano di una riduzione del 20%
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Le iscrizioni al I anno di Yoga sono aperte tutto l'anno
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Ogni settimana viene insegnata una nuova tecnica, fornita di dispense scritte di approfondimento.
Per ulteriori informazioni: Centro Yoga Atman
010.247.63.69 / 328.58.28.640 / 349.689.5608
