Yoga Integrale

Si tratta di un corso accessibile a tutti, con un approccio graduale di pratiche psico-fisiche per l’armonizzazione dell’essere, a partire da posture fisiche (asana) e continuando con tecniche di respirazione (pranayama), di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana). Ogni sessione dura 2 ore e si completa con il rilassamento yogico profondo.

Vengono inoltre presentate tecniche di purificazione del corpo (shat-kriya), elementi di alimentazione naturista, fitoterapia e cromoterapia, metodi tradizionali completamente naturali di cura di determinati disturbi, di rilassamento e rigenerazione sia fisica che psichica dell’organismo, compreso il sonno yogico cosciente (yoga nidra).

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Yoga in Gravidanza

Un corso che offrirà la possibilità alle future mamme di vivere appieno il periodo della gravidanza e l’evento della nascita con serenità e consapevolezza. L'obiettivo principale quello di riportare la donna al contatto con se stessa, e riscoprire cosi che è già una perfetta madre, in armonia con la Natura, in grado di sentire sempre la cosa migliore da fare per il bene del proprio figlio.

Insieme a questo, lo yoga offre un parto senza dolori, se la gestante praticherà ogni giorno, sviluppando i muscoli, imparando a rilassare il corpo, la mente e le emozioni. Vengono presentate tecniche di Hatha Yoga, con l’insegnamento di facili posture corporali, esercizi di respirazione yogica completa, gli esercizi Kegel per i muscoli del pubo-coccige, e il rilassamento yogico a completare la sessione.

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Hatha Yoga

Ha significa "sole" e tha "luna", quindi Hatha Yoga può essere inteso come una serie di pratiche volte a ricreare e mantenere un equilibrio polare, tra le nostre energie solari e quelle lunari, per il nostro benessere psico-fisico.

Una pausa rigenerante che vi manterrà per il resto della giornata in uno stato di armonia, buona disposizione, fiducia e ottimismo.

La differenza rispetto al corso di Yoga integrale è che si tratta di un corso di sola pratica, con la realizzazione di esercizi di riscaldamento, esercizi posturali (asana) e rilassamento guidato.

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Yoga Bimbi

Unendo gioco e movimento, lo Yoga è una disciplina completa per tutti i bambini. E' benefica per lo sviluppo fisico, migliora l’attenzione, la fiducia e le relazione con gli altri, stimola la creatività, favorisce il rilassamento e l’autocontrollo, calma le agitazioni e l’iperattività, rende felici e sereni.

Un percorso studiato per i più piccini, alla scoperta dell’antica pratica dello Yoga attraverso la quale i bambini potranno:

- acquisire una maggiore consapevolezza del corpo, con attenzione ad una corretta posizione del corpo e della colonna vertebrale, al coordinamento motorio e al movimento;

- sviluppare concentrazione e capacità di osservazione, attraverso esercizi e giochi per focalizzare la mente, per conoscere e controllare i 5 sensi;

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Ayurveda

Tra tutti i sistemi di conoscenze mediche esistenti, l’AYURVEDA è forse il più antico, quello meglio elaborato e il più complesso di tutti. La conoscenza e la diffusione su scala sempre maggiore di questa scienza medica tradizionale è attualmente sostenuta da alcune iniziative dell’Organizzazione Mondiale della Sanità che sono esplicitamente descritte in alcuni documenti degli anni 1974 e 1978.

La fitoterapia ayurvedica presenta il trattamento delle malattie attraverso l’utilizzo sapiente delle piante medicinali, secondo la tipologia costituzionale (dosha) della malattia e la natura del disequilibrio che ha generato la malattia. Nella visione del sistema tradizionale AYURVEDA, lo stato di perfetta salute significa in primo luogo un’armonia completa.

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Cucina e Alimentazione Vegetariana

E' rivolto a tutte le persone che desiderano scoprire delle semplici ricette vegetariane, per chi vuole ampliare le proprie conoscenze di alimentazione, per chi vuole nutrirsi in un modo sano, naturale, rispettoso ed economico, per chi non sa cucinare più di tanto ma vorrebbe imparare, per chi vive l'alimentazione come un peso e vuole invece apprezzarne la convivialità, per chi spera di migliorare il proprio stato di salute o risolvere delle intolleranze alimentari, per chi vuole anche solo scoprire gusti e orizzonti culinari nuovi e saporiti.

Ad ogni incontro verranno presentati gli aspetti principali, le caratteristiche e proprietà degli alimenti, passando poi alla realizzazione tutti insieme di un menu completo, che verrà condiviso e assaporato! Alla fine dei tre incontri si avranno tutte le basi per poter preparare e mangiare in modo sicuro, fresco, secondo i principi del vegetarianesimo.

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Yoga per Corrispondenza

Per chi non può seguire un regolare corso di yoga in sala - per gli orari di lavoro non compatibili, gli impegni familiari o la mancanza di una sede di corso nella propria città - è disponibile un corso di Yoga per corrispondenza.

Ogni mese potrete ricevere direttamente a casa 4 dispense scritte, con un programma di svolgimento delle lezioni su base settimanale. Ogni dispensa presenta gli stessi argomenti teorico-pratici che vengono insegnati in sala, con spiegazioni dettagliate degli esercizi, i benefici e le eventuali controindicazioni.

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Tantra Donne - Gruppo Shakti

SHAKTI è un termine sanscrito che essenzialmente si definisce nel seguente modo: "energia creativa attiva della femminilità; forza creativa femminile; potere della creazione; principio femminile universale"; assume un valore più esteso e comprendente quando viene utilizzato sia come aggettivo che sostantivo riferito ad una donna, in questo caso il termine SHAKTI assume un valore assoluto: una SHAKTI è colei che possiede e manifesta perfettamente tutte le qualità e le virtù femminili, SHAKTI è l'ideale femminile più elevato e completo, è la Donna per eccellenza, è colei che conosce alla perfezione "l'arte di Essere Donna". SHAKTI è la controparte di SHIVA: il Principio Universale Maschile. SHIVA e SHAKTI creano una unità perfetta, complementare e inscindibile.

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Tantra Uomini - Gruppo Vira

Vira in sanscrito significa eroe o meglio eroe spirituale. Lo stato di Vira consiste nel risvegliare in maniera cosciente lo stato di eroe, che è associato alla resistenza, al coraggio e alla forza. Attributi fondamentali per essere capaci di superare le prove che si incontrano lungo il cammino spirituale. Lo stato di Vira è direttamente collegato al risveglio dell’anima e alla liberazione dagli attaccamenti e dalle emozioni perturbatrici del nostro equilibrio. 

Nella società moderna le differenza tra uomini e donne sono sempre meno chiare. Questo genera una competizione tra uomini e donne perché entrambi sono alla ricerca del loro stato di mascolinità e femminilità che hanno perduto.

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Corso di formazione Insegnanti Yoga

La nostra Scuola di Yoga da 20 anni vive l’efficacia del cammino Yoga tramite esperienze e risultati personali dei praticanti, nel loro cammino personale e di gruppo. Seguendo le tappe indicate dallo Yoga Sutra di Patanjali si seguono gli insegnamenti tradizionali con un accento sulla verità e l’autenticità del valore dello Yoga, del Tantra e della Meditazione. L’applicazione con saggezza e cuore di questi, fornisce degli strumenti per una continua trasformazione, necessaria a tutti.

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