Corso di Yoga per Gestanti
Per riscoprire che ogni Donna è già spontaneamente Madre
Martedi, dalle 17.00 alle 19.00 - Piazza S.Giorgio 32/4
Info e prenotazioni lezione di prova gratuita: 349.6895608
PRESENTAZIONE DEL CORSO DI YOGA IN GRAVIDANZA
Il Centro Yoga Atman propone un corso di Yoga per gestanti, che offrirà la possibilità alle future mamme di vivere appieno il periodo della gravidanza e l’evento della nascita con serenità e consapevolezza.
Il corso ha come obiettivo principale quello di riportare la donna al contatto con se stessa, e riscoprire cosi che è già una perfetta madre, in armonia con la Natura, in grado di sentire sempre la cosa migliore da fare per il bene del proprio figlio.
Insieme a questo, lo yoga offre un parto senza dolori, se la gestante praticherà ogni giorno, sviluppando i muscoli, imparando a rilassare il corpo, la mente e le emozioni.
Vengono presentate tecniche di Hatha Yoga, con l’insegnamento di facili posture corporali, esercizi di respirazione yogica completa, gli esercizi Kegel per i muscoli del pubo-coccige, e il rilassamento yogico a completare la sessione.
STRUTTURA DEL CORSO
Il corso di yoga in gravidanza si articola in un percorso di 10 lezioni da 2 ore.
Dato che le richieste di seguire un corso di yoga in gravidanza avvengono in un qualunque periodo dell'anno, abbiamo strutturato un percorso nel quale potete venire in ogni momento.
Ogni incontro è una lezione singola, che permette di potervi integrare da subito e poi seguire tutte le altre lezioni. Alla fine di un ciclo di 10 lezioni ne comincia uno nuovo, in modo da poter completare il vostro percorso indipendentemente dal momento in cui cominciate.
Ad ogni incontro vengono presentati dalla prospettiva della tradizione yoga alcuni aspetti riguardanti:
- un'alimentazione naturale per sé e per il proprio bambino;
- l'importanza del pensiero e come intervenire beneficamente su di esso; i cristalli d'acqua di Emoto;
- l'uso cosciente delle energie sessuali attraverso la pratica della continenza sessuale, per un parto senza dolori;
- i 5 involucri (kosha) e la loro comprensione nello sviluppo del feto;
- la consacrazione delle nostre azioni e la liberazione dai condizionamenti karmici;
- la musicoterapia, il bonding e la sensorialità prenatale;
- la nascita di una nuova generazione di bambini, i bambini indaco e i bambini di cristallo; come educarli;
- tecniche spirituali per la purificazione dei nostri pensieri e l'armonizzazione degli ambienti.
Si consiglia di seguire il corso già dal terzo mese di gravidanza, per avere cosi più tempo a disposizione per sviluppare la muscolatura, preparare il corpo, approfondire le tecniche di rilassamento e il "risveglio" della madre. Vengono comunque accolte anche donne nei mesi più avanzati, eventualmente con lezioni individuali.
Ecco come racconta una donna la sua esperienza di parto:
"Una nascita simile è tutta spontaneità, non si può imparare né insegnare.
Non è qualcosa che si possa appiccicare, incollare su una vita, nella quale più nulla è al suo posto.
Tuttavia sono necessarie ben poche cose!
Che il cammino sia libero, il corpo in buona salute.
Uno spirito attento, avido di seguire, di fare l'esperienza.
Un'apertura totale.
Quando lo Yoga ha risvegliato nel corpo questa intelligenza essenziale,
questa intuizione fondamentale, essa guiderà la donna nel corso della gravidanza.
E mai la donna si sarà sentita così vicina alle radici, alla sorgente del suo essere."
ORARIIl corso di yoga in gravidanza si articola in un percorso di 10 lezioni da 2 ore, che si tengono in Piazza S. Giorgio 32/4, il martedì pomeriggio, dalle ore 17.00 alle 19.00.
Agli incontri è presente anche un'ostetrica, che potrà rispondere alle vostre domande, oltre alla possibilità di seguirvi privatamente durante tutto il periodo prima, durante e dopo il parto, e di scegliere un parto in casa.
Contattateci per prenotare il vostro posto.
Per il Corso di Yoga: Centro Yoga Atman - tel. 349 689 5608 oppure 328 5828 640
Per chi è interessata al Parto in casa, o ad essere seguita personalmente da un'ostetrica, chiamare il n.347 427 3070
Corso di Yoga in Gravidanza Martedì, ore 17.00-19.00 Massaggio Shiatsu in Gravidanza Incontri mensili il sabato pomeriggio Massaggi Ayurvedici su richiesta Quando la graviDanza diventa Unione (Yoga),
riscoprendo l'infinito potenziale dell'essere Donna
