Corso di
GRAVIDANZA NATURALE e PARTO ATTIVO
Un percorso prima e dopo il parto per mamme e papà
come sostegno allo sviluppo della consapevolezza
10 incontri con l’Ostetrica Teresa-Lin Simonazzi De Lorenzo
Venerdì dalle ore 17.00 alle 19.00 in Piazza S.Giorgio 32/4
IN PREPARAZIONE AL PARTO (6 incontri)
1. COME VIVERE LA GRAVIDANZA IN SERENITÀ
Quali sono le visite utili, quali le procedure mediche invasive e non necessarie, gli esami di routine, l’ecografia: quante e quali, conseguenze fisiche ed emozionali. Impariamo insieme a riconoscere quando la gravidanza è fisiologica e naturale.
2. LA CONTINUITA’ CON L’OSTETRICA
Perché una figura come l'ostetrica può risolvere tanti problemi (a partire dal sostegno emozionale, le giuste informazioni, ai tempi e i modi di gestione del travaglio e del parto...).
Il privilegio di farsi seguire prima, durante e dopo il parto per avere un punto di riferimento e mantenere la relazione stabile; avere un aiuto a casa dopo il parto fin dai primi giorni di vita del bambino.
Cos’è la dimissione precoce e protetta: uscire dall’ospedale due ore dopo il parto e ricevere sostegno a casa. Come fare e come informarsi nell’ospedale scelto.
3. UNA CORRETTA INFORMAZIONE
Il taglio del cordone ombelicale e la donazione del sangue.
Vaccini, cure, rimedi e tecniche di igiene naturale.
Alimentazione, economia domestica (cosmesi, detersivi, ecc.), per poter fare scelte consapevoli e rispettose.
4. COME PREPARARSI AL MEGLIO AL MOMENTO DEL TRAVAGLIO
Raccontarsi la gravidanza nel corpo diverso. Benessere/disturbi, speranze/dubbi… Parliamo del travaglio nella sua fisiologia e nei vissuti emotivi.
Quando arrivano le contrazioni cosa fare, quando andare in ospedale e quanto stare a casa?
I segnali, la dilatazione, esercizi pratici; consigli e sostegno.
L’ostetrica a domicilio.
Un incontro di condivisione di gruppo, per parlare, dare e ricevere.
5. IL PERINEO: COME PRENDERSI CURA (parte I)
Il pavimento pelvico ed il perineo sono un insieme di muscoli, fasce e legamenti che chiudono in basso lo spazio addominale e contengono i visceri al suo interno. Questi muscoli hanno bisogno di attenzione per mantenere la loro elasticità.
La mancanza di coscienza ci rende difficile prenderci cura dei nostri muscoli e con il tempo possono insorgere disturbi come incontinenza, prolassi, in seguito a gravidanza, parto o menopausa.
La presa di coscienza, insieme ad un percorso di rieducazione ed allenamento mirati, permettono una prevenzione efficace e duratura di molti disturbi femminili.
Questo percorso in 2 incontri è adatto per le donne di tutte le età, particolarmente indicato in gravidanza, in modo particolare dopo il parto, e comprende:
INDIVIDUAZIONE DELL’ANATOMIA - visualizzazioni e percezione tattile
6. L’ALLATTAMENTO (parte I)
Una relazione d’amore, di nutrimento fisico e spirituale.
Quando iniziare e quanto allattare? A richiesta o ad orari?
Perché il latte della mamma è benefico e il latte artificiale e le integrazioni sono dannose.
DOPO IL PARTO (4 incontri)
7. RACCONTAMI
Ci incontriamo dopo il parto per condividere nel gruppo tra mamme e papà le esperienze e i vissuti.
Il gruppo è una risorsa e fornisce sostegno.
8. LA GESTIONE DEL BAMBINO NEI PRIMI GIORNI
Il bambino nei primi giorni e le scoperte da fare insieme, il ruolo del papà, la coppia “a tre”, come riconoscere i segnali di benessere.
Come occuparsi della cura del cordone ombelicale. Portare il bimbo nella fascia? Farlo dormire nel lettone? Si può parlare già di vizi?
Le visite dell’ostetrica a domicilio. Quando consultare gli specialisti: il pediatra o l’osteopata.
9. L’ALLATTAMENTO (parte II)
Le posizioni per allattare.
Come vivere questa esperienza nel modo più naturale possibile.
L’uso del ciuccio.
Testimonianze di mamme che allattano.
10. IL PERINEO (parte II)
Dopo 40 giorni dal parto riprendiamo coscienza dei muscoli che hanno lavorato durante la gravidanza ed il parto e si sono affaticati, si sono aperti. È importante fargli riprendere il giusto tono.
Chiudiamo in basso per poter aprire in alto e donare il latte al bambino.
Note:
- 140 euro a coppia, per chi ha già seguito il corso di Yoga in Gravidanza
oppure
- 90 euro per il corso di Preparazione al Parto (6 incontri)
- 60 euro per il corso Dopo il Parto (4 incontri)
Chi non è già iscritto dovrà versare la quota associativa annuale di 30 euro.
Inoltre ci sarà la possibilità di organizzare incontri di:
Per maggiori informazioni e iscrizioni: 347.427.3070
Centro Yoga Atman - www.yoga-integrale.it
