L'armonia corpo-mente
Ha significa "sole" e tha "luna", quindi Hatha Yoga significa lo "yoga del Sole e della Luna", inteso come una serie di esercizi e pratiche volte a ricreare e mantenere un equilibrio tra le nostre energie solari e quelle lunari, per il nostro benessere psico-fisico.
Ognuno di noi infatti ha due aspetti complementari nel proprio essere, espressi secondo la tradizione orientale con i termini YIN e YANG, a indicare l'aspetto femminile, ricettivo, sensibile e appunto lunare e quello invece maschile, emissivo, logico e solare. La salute viene considerata come l'equilibrio tra i due aspetti, di modo che saremo in grado di essere contemporaneamente presenti ed ispirati, utilizzando appieno il potenziale di entrambi gli emisferi cerebrali (quello logico-razionale tipico dell'aspetto maschile, e quello intuitivo, sensibile, tipico dell'aspetto femminile).
Una pausa rigenerante che vi manterrà per il resto della giornata in uno stato di armonia, buona disposizione, fiducia e ottimismo.
La differenza rispetto al corso di Yoga integrale è che si tratta di un corso di sola pratica, con la realizzazione di esercizi di riscaldamento, esercizi posturali (asana) e rilassamento guidato.
Si tratta di una variante semplificata del corso base di yoga integrale, a cui possono partecipare tutti e dove il ritmo dell’insegnamento si adatta alle capacità dei partecipanti. È un percorso a sé stante, rivolto a chi preferisce unicamente l’approccio corporeo, ma è anche un’ottima occasione per chi già segue il corso di base e vuole approfittarne per un secondo appuntamento settimanale.
Gli incontri cominciano il 20 settembre e proseguono tutto l'anno, nei seguenti quartieri:
MARTEDI dalle 18.00 alle 19.15 in Albaro
MERCOLEDI dalle 13.00-14.15 in Centro storico
Maggiori informazioni e iscrizioni al corso: 349.6895608
