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Il Centro Yoga ATMAN è una scuola internazionale che offre, in una modalità accessibile a tutti, gli insegnamenti tradizionali dell’antico sistema Yoga.

I nostri corsi permettono di approcciare sia gli esercizi posturali (asana), che gli elementi essenziali teorici e pratici dello yoga, inteso come un percorso di auto-conoscenza.

Il Centro Yoga ATMAN è parte della Federazione Mondiale di Yoga e Meditazione ATMAN che conta circa 40.000 iscritti e corsi in oltre 15 paesi nel mondo.

Realizziamo corsi per adulti, bambini, gestanti e formazione continua per i nostri insegnanti.


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Una lettura spirituale degli attacchi di panico [febbraio 2012]

Gli attacchi di panico sono un fenomeno crescente in questi ultimi anni. Sempre più persone ne soffrono, e poi quando qualcuno si apre e ne parla, allora scopri che molte altre persone raccontano a loro volta le loro esperienze, e viene cosi a galla un sommerso di notti insonni e paure soffocanti, talvolta inesprimibili a parole. Allora mi sono chiesto come mai ci fosse questa diffusione, se fosse solamente perché adesso hanno “definito” un “attacco di panico”, individuandone gli aspetti che lo contraddistinguono, ma che in realtà la gente ne ha sempre sofferto in egual misura, o se effettivamente ... Leggi tutto

Il formidabile potere del pensiero positivo [gennaio 2012]

Ogni pensiero si manifesta attraverso un contenuto energetico a livello vibratorio. Un pensiero, una volta emesso, si propaga nello spazio ed è accettato o respinto in continuazione da altri uomini, che hanno pensieri della stessa natura. Il pensiero determina sempre, in chi lo emette, uno stato di ricettività per le energie specifiche dello stesso tipo. Pertanto, la vita dell’uomo è il risultato dei suoi pensieri. Indipendentemente dalla situazione in cui si trova, l’essere umano dispone sempre di una forza di cui non sempre ne è cosciente... Leggi tutto

Noi siamo esattamente quello che pensiamo [dicembre 2011]

Arrabbiarsi è una delle trasgressioni più diffuse delle leggi dell'universo, che può comportare diversi dispiaceri nella vita, sia verso chi ci si arrabbia che verso la nostra stessa vita. Secondo la legge del boomerang, tutto quello che emettiamo nell'atmosfera, dal punto di vista vibratorio: pensieri, parole, desideri, azioni, sentimenti, ecc., ci ritorna indietro producendo effetti che influenzano il nostro campo energetico. Quando pensiamo a qualcuno si crea istantaneamente un ponte energetico tra noi e la persona a cui pensiamo... Leggi tutto

Le rivelazioni degli Angeli sul potere del Sorriso [novembre 2011]

Quasi ogni animale sa piangere o gemere, ma sulla Terra solamente l'uomo conosce il sorriso e lo può manifestare. Questa rivelazione è una chiave essenziale. Non sorridete soltanto quando siete soddisfatti o felici! Il vostro sorriso deve essere al contempo sublime e creatore! Il vostro sorriso non deve esser mai artificiale o forzato, ma sublime e e creatore! La forza creatrice, misteriosa del sorriso creatore, sublime, purifica in un certo modo... Leggi tutto 

Aforismi sul Sorriso [novembre 2011]

Un sorriso spontaneo e sincero non ci costa nulla, ma genera molti effetti benefici sia nell’essere umano che lo offre, che nell’essere umano che lo recepisce come si deve.

Tramite il misterioso processo di risonanza benefica che genera, il sorriso arricchisce l’uomo che lo coglie e non impoverisce mai colui che lo offre.

L’essere umano che offre un sorriso beneficerà poi pienamente allo stesso tempo dello stato armonioso che il sorriso genera anche nel suo universo interiore. Leggi tutto

L'Estasi che si scorge nell'Armonia universale [ottobre 2011]

Lo stato di estasi è uno stato ineffabile di comunione dell’anima con DIO, con l’esistenza infinita, con la perfezione divina. La parola estasi proviene dal greco ekstasis e può essere tradotto come “essere fuori dall’individualità” o “incanto”. L’estasi è uno stato elevato mentale, intenso e sublime, affettivo caratterizzato da un vissuto beatifico, oceanico, attraverso inesprimibili sentimenti paradisiaci, ineffabili, di gioia che ci espande in uno stato di... Leggi tutto 

Lo stato spirituale di Distacco che si manifesta in noi grazie ad un’ampia e profonda comprensione [settembre 2011]

Lo stato spirituale di distacco comporta l’attivazione di un misterioso processo di elevazione interiore, che poi verrà fissato e mantenuto nella dimensione spirituale. Lo stato intenso e profondo di distacco è strettamente connesso all’attivazione del corrispondente centro di forza supremo, sahasrara. Il distacco è l’opposto dell’attaccamento, o in altre parole, dell’incatenamento e del compiacimento nell’illusione, nell’effimero. Leggi tutto 

Le cause sottili delle malattie [luglio 2011]

L’idea di usare i quadri clinici e le malattie come opportunità di crescita evolutiva è antichissima e riscontrabile, nella sua essenza, già nei libri sacri dei popoli. Quest’arte antica, nei nostri giorni, si sta ripresentando, spesso non solo attraverso terapisti professionisti ma anche e soprattutto attraverso persone colpite da malattie che portano la loro esperienza.

Sul piano fisico tutti sono in grado di indicare dove si trova il problema, sui piani sottili si tratta invece di porre la domanda giusta alle ferite di ogni tipo che spesso sono comunicazioni dirette della nostra anima. Il linguaggio simbolico del corpo, che è la lingua più parlata al mondo, fornisce però le indicazioni chiare per trovare spesso la soluzione... Leggi tutto 

L'Androgino e l'eterna ricerca dell'Unità [giugno 2011]

L'androgino primordiale è un'immagine di riunificazione degli opposti polari, elementi complementari e perfino contraddittori dell'essere umano. Esso realizza anche la fusione plenaria degli aspetti complementari dell'essere umano e rappresenta il suo stato originario.

Ciò spiega perché “l'uomo universale” in principio è rappresentato attraverso l'unione di Adamo-Eva (che ha lo stesso valore numerico di Allah, mostrando così la sua similitudine con la Suprema Identità), che vuol dire che l'uomo è stato creato inizialmente maschile (uomo) e femminile (donna),... Leggi tutto 

L'effetto Isaia e la forza della Preghiera di massa

E' possibile che esista una scienza perduta che ci permetta di trascendere le guerre, le distruzioni e le sofferenze che da molto tempo sono state predette per l'epoca attuale?

Se ciò fosse vero, colmare quel vuoto riuscirebbe a evitarci le più grandi tragedie che l'umanità dovrà affrontare? Sia alcuni testi antichi risalenti a duemila cinquecento anni fa, sia la scienza moderna ci indicano che la risposta a questo tipo di domande è decisamente un "Si".

Esistono modalità capaci di conferirci potere e di esercitare un impatto sulla nostra vita presente. La prima è la scienza della profezia, che ci permette di accedere alle... Leggi tutto 

Mahashivaratri, la grande notte spirituale

In India la grande notte spirituale di Shiva, Mahashivaratri, è tradizionalmente inchinata a Paramashiva (Shiva Supremo). I suoi adoratori lo considerano unanimemente come il momento più sacro dell’anno. Mahashivaratri cade sempre nella notte prima del giorno di luna nuova, tra febbraio e marzo (nel mese lunare Phalguna, secondo il sistema astrologico indiano). Gli yogi vivono questa celebrazione come un’eccezionale occasione spirituale. Per questo... Leggi tutto 

Il sanscrito e la creazione dell'universo

E' molto interessante sapere che il Sanscrito condivide un'origine comune con centinaia di altre lingue, come Greco, Latino, Tedesco, Hindi, Urdu, Bengali, Marathi, Kashmir, Panjabi, Nepalese e Rumeno. ll Sanscrito Vedico, nella sua forma pre-classica, risale alla più anticha famiglia linguistica Indoeuropea. Il più antico testo Sanscrito conosciuto è il Rigveda, una collezione di oltre mille inni, che sono stati composti approssimativamente durante il... Leggi tutto 

L'acqua caricata energeticamente

Un metodo per ottenere salute, guarigione, armonia e felicità, a partire dalle sorprendenti scoperte dello studioso giapponese Masaru Emoto con i cristalli d’acqua. I suoi esperimenti rivelano indubbiamente l’esistenza di energie sottili e dell’influenza che i pensieri, i sentimenti, la musica, le immagini, le parole possono avere sulla materia. Emoto ha dimostrato che l’acqua detiene una memoria, essendo in grado di trattenere l’informazione, impregnando la propria struttura molecolare dalle diverse energie con cui viene a contatto. Leggi tutto 

Babaji

Il Guru e l'importanza della guida spirituale

Nella pratica Yoga e Tantra autentica è assolutamente necessaria l'esistenza di una guida spirituale realizzata: "Un cieco non può guidare un altro cieco". Un maestro Yoga autentico assume con totale responsabilità la guida del discepolo. Tra di loro si stabilisce una relazione ineffabile e libera che, prendendo in considerazione la nobiltà e l'altezza della meta prefigurata, supera nell'amore e nell’empatia anche la relazione genitore-figlio. Evidentemente qui ci riferiamo allo Yoga nei suoi aspetti più profondi. Leggi tutto 

La vibrazione degli alimenti

Gli alimenti per i quali l’essere umano è biologicamente predisposto sono quelli che hanno il maggior quantitativo di acqua biologica, enzimi e vitamine, quindi di vibrazione energetica: gli alimenti della prima categoria: frutta, verdura, noci, cereali.
Quando si parla di vitamine s'intendono migliaia di sostanze organiche che SOLO le piante, e non i laboratori, possono produrre. Lo ha dimostrato sperimentalmente il dottor Ehrenfried Pfeiffer (biochimico seguace del filosofo e scienziato austriaco Rudolf Steiner).
Leggi tutto 

I sette stadi dell'evoluzione spirituale

Durante la sua evoluzione spirituale, l’uomo passa attraverso diverse fasi, ognuna delle quali ha alcune caratteristiche specifiche. Riconoscendo queste caratteristiche si può aprire il percorso verso i livelli superiori che ci portano alla perfezione. La prima fase enfatizza l’ignoranza o la totale mancanza di conoscenza e anche di informazione riguardo la natura dello spirito e della realtà. Questo è, in termini generali, il caso della maggioranza delle persone ai giorni nostri, i quali limitano loro stessi a credere... Leggi tutto 

Yoga, scienza dell'immortalità

Lo Yoga rappresenta una tradizione spirituale estremamente complessa, con più di 5000 anni di storia ed una ricca letteratura. Lo Yoga è ciò che tradizionalmente viene indicato come la ”conoscenza della liberazione”. Tutti noi cerchiamo, in modo più o meno cosciente, di superare la nozione limitata di ciò che siamo. Più precisamente, cerchiamo di elevarci oltre a quello che solitamente pensiamo di essere. Generalmente siamo portati  ad identificarci con il nostro corpo... Leggi tutto 

Le sorprendenti esperienze di persone che comunicavano con gli angeli

Il numero di coloro che comunicano con gli angeli o che sono ispirati da Gesù, dalla Vergine Maria o persino da Dio Padre Celeste è molto grande. Padre Pio, Ana Katharina Emmerich, Emanuel Swedenborg, Gemma Galgani, Eduard Lemy Abbot, san Bernardo, Jacob Loerber sono persone a cui è stato permesso l'accesso al mondo degli angeli, grazie alla purezza delle loro anime e alla fede speciale nei poteri celesti. Leggi tutto 

Gli Asana o posture corporali

Nello yoga, un ASANA è considerato un lavoro simultaneo di vibrazione del corpo, dell’anima e della mente, all’unisono con l’infinito. Un ASANA è una postura corporea che si esegue in modo rilassato, ma che richiede una specifica concentrazione. È più di un esercizio fisico; è una modalità di integrazione psicosomatica. Questa vicinanza delicata e piena d’ammirazione ai misteri dell’essere si basa sulla rieducazione posturale e mira al risveglio spirituale attraverso l’aiuto del corpo. Leggi tutto 

Le differenze tra gli uomini e le donne evoluti ed ignoranti

L'uomo e la donna sono diversi e complementari allo stesso tempo. Capire qual è il ruolo di ognuno nella relazione di coppia può portare a quel "completamento" tanto ambito, che cosi molto attira uomo e donna a cercarsi e unirsi, nonostante ci siano molti diversi che sembrerebbero rendere la vita più difficile.

In realtà, solo quando attraverso la relazione di coppia riusciamo a risvegliare rispettivamente la donna interiore e l'uomo interiore, raggiungeremo quella condizione di compiutezza in grado di rivelare appieno la nostra natura divina... Leggi tutto

Il controllo dell'eiaculazione è fondamentale per la continenza sessuale

Molti testi tantrici e taoisti parlano del controllo dell'eiaculazione. La prima immagine che di solito appare nel lettore è quella di un rubinetto chiuso o di una contrazione del perineo e dei genitali con l'obiettivo di conservazione dell'energia. Non si tratta di forzare il flusso naturale ad interrompersi, né di controllare o trattenere un'energia che sa benissimo dove vuole arrivare, o di fermare con ogni mezzo un processo che è già iniziato. Statistiche occidentali indicano che il tempo di cui un uomo ha bisogno... Leggi tutto

La Fraternità Spirituale

“La legge suprema della risonanza, che governa la manifestazione (il Creato) si particolareggia in vari modi, per quel che riguarda le relazioni tra gli esseri umani”, ci dice la nostra Guida spirituale. Le relazioni tra le persone rappresentano l’opportunità per ognuno di noi di guardarci in altrettanti modi diversi. Ogni evento, ogni relazione, ogni amore, ogni amicizia, relazione affettiva o relazione interumana che abbiamo ci offre delle emozioni chiave, dei sentimenti chiave che ci portano alla perfezione. Le persone attorno a noi ci rifletteranno esattamente il tipo di persona che siamo ad un certo momento... Leggi tutto

L'Arte della Benedizione

La parola è composta da due parti, "bene" e "dizione": il "bene" significa il Bene Divino, "dizione" significa la Risposta Divina intesa come risposta alla nostra umile richiesta.

L'Arte della Benedizione fa riversare attraverso di noi il Bene della grandiosità celeste per un altro essere. In essenza, l'Arte della Benedizione è una tecnica di riversamento divino dall'alto in basso di un afflusso di energia spirituale suprema che si manifesta, quasi immediatamente, nel nostro essere come un favore divino, come risposta ad un'umile richiesta. Colui che benedice, beneficia... Leggi tutto

Rimedi naturisti di pulizia dell'organismo

Tra i tanti rimedi naturali che possiamo scegliere per riequilibrare il nostro organismo, vi presentiamo alcune modalità semplici ed efficaci della medicina naturista che possono aiutarci a ritrovare uno stato di salute psico-fisica e di armonia.

Dalla cura di agrumi per la pulizia del sistema linfatico, alla cura della bocca con l'olio, ecco come prendersi cura di noi usando i prodotti della terra Madre. Leggi tutto

Dio si riflette in Dieci specchi

Attraverso questa serie di articoli riguardanti le 10 GRANDI FORZE COSMICHE, cercheremo di analizzare ed evidenziare in maniera sintetica i principali aspetti d'ordine filosofico e pratico, che si riferiscono alla tradizione profondamente spirituale delle 10 GRANDI FORZE COSMICHE (Dasha Mahavidya). In essenza, questa tradizione rappresenta, di fatto, una pratica spirituale tantrica (tantra sadhana), avente come scopo l'acquisizione di un controllo "magico" sulle forze ed energie sottili che animano e danno impulso... leggi tutto

Gli stadi del Mahavidya Yoga

Il presente articolo è dedicato a quegli aspiranti che hanno ricevuto una specifica iniziazione nelle Maha Vidya attraverso il nostro corso di yoga. Queste informazioni sono intese a definire le fondamentali esperienze dell’aspirante sul vero sentiero spirituale. I testi tradizionali yogici affermano che le 10 Grandi Forze Cosmiche rappresentano i 10 aspetti essenziali di Dio nella manifestazione. Perciò, al fine di conoscere Dio, l’aspirante può gradualmente fondersi con ciascuna delle 10 Grandi Forze Cosmiche e... leggi tutto

Il risveglio della Kundalini secondo Ramakrishna

Nell’ultimo decennio “il risveglio della Kundalini” è diventato un concetto familiare anche in Occidente. Ciò non vuol dire che sia stato già interamente compreso. Spesso è stato concettualizzato, teorizzato e trattato come un fenomeno psicologico, che nel contesto della medicina allopatica e della psichiatria occidentale significa: non reale, illusione prodotta dalla mente individuale o addirittura  malattia...

I centri sottili nella tradizione cristiana

La tradizione esicasta accenna a due centri sottili, nei quali l’attenzione deve sostare durante l’esercizio della respirazione, legato alla Preghiera del Cuore.

Le tradizioni orientali enumerano sette centri sottili a partire dalla base della spina dorsale, l’osso sacro fino alla parte superiore della scatola cranica. La tradizione orientale è basata su questi presupposti d’esperienza: l’uomo usa abitualmente una parte limitata del suo cervello, per questo possiede un insieme di facoltà latenti e inutilizzate, mediante degli esercizi...

Lo Yoga della Potenza

Parlare di yoga tantrico può generare confusione per quel che si conosce del tantrismo in occidente, eppure se consideriamo che il Tantra Yoga è inteso come lo yoga dell'Espansione della Coscienza, ecco che possiamo considerare come yoga tantrico tutte quelle pratiche yogiche che mirano appunto a questa espansione, a partire da ciò che esiste, poiché secondo i tantrici nulla è da rifiutare in questo mondo: tutto è divino, tutto può divenire un mezzo di trasformazione. La distinzione tra buono o cattivo è data da come usiamo lo strumento, e...

Semplici esercizi di Pranayama

Esistono tre principali modalità di respirazione: la respirazione addominale, la respirazione toracica o costale e la respirazione clavicolare. La respirazione addominale o diaframmatica favorisce la più ampia espansione dei polmoni, assicurando l’assorbimento di maggiori quantità di aria fresca, durante l’inspirazione. Inoltre, questo tipo di respirazione, realizza un massaggio agli organi intra-addominali ed energizza il plesso solare...

Introduzione al controllo yogico del respiro - PRANAYAMA

Normalmente possiamo vivere senza bere e senza mangiare per alcuni giorni, ma senza aria solo per pochi minuti. E’ essenziale respirare in maniera corretta per mantenere la salute e per godere di una vita quanto più lunga possibile. Gli stress giornalieri, le tensioni con cui ci confrontiamo ed altri fattori perturbanti dell’esterno fanno sì che ci scordiamo di fare attenzione alla respirazione, comportando l’apparizione di molti problemi di salute...

Santosha ti insegna la gioia di vivere

Santosha in sanscrito significa "ringraziamento, contentezza". A prima vista appare come la più accessibile delle regole del codice yogico etico e morale, perché chiede all’aspirante di essere sempre, per quanto possibile, felice. Ma è così facile? Se fosse a portata di mano di tutti, chiunque sarebbe felice! In realtà, l'insoddisfazione è una piaga della società contemporanea, che avvelena l'anima e la vita della maggior parte delle persone...

La volontà e la spontaneità nel Tantra Yoga

Dobbiamo innanzitutto concordare sul fatto che non possiamo realizzare nulla imponendo egoisticamente la nostra volontà, poiché quando desideriamo qualcosa in questo modo per noi le porte si chiudono. Questo è il motivo per cui la maggior parte delle strade ascetiche, delle mortificazioni, dello yoga volontaristico, dei dogmi delle tradizioni religiose e moraliste, ma anche la pratica sistematica delle virtù “standardizzate e codificate”, possano sembrare più che altro una specie di riprovevole mistificazione, anziché un cammino che conduce alla...

Le misteriose influenze dei colori sugli esseri umani

La nostra intera esistenza è ricoperta di colori: i fantastici colori della natura, i colori degli oggetti nelle nostre case, i colori dei nostri vestiti, i colori dei muri delle stanze, i colori dei palazzi, i colori delle macchine e dei mezzi con i quali viaggiamo ogni giorno, i colori dei libri, riviste e giornali, i colori delle scene dei film e di quello che vediamo in televisione, le luci colorate dei fuochi artificiali, i colori delle decorazioni di Natale e dei regali, i colori dei fiori che doniamo ai nostri cari per le ricorrenze...

Il Karma Yoga, lo yoga di tutti i giorni

Il Karma Yoga è una delle quattro principali forme classiche dello Yoga: è punto di partenza e la parte essenziale degli insegnamenti contenuti nella Bhagavad Gita. Questo aspetto è sufficiente a garantirne l’autenticità. Come tutte le altre forme di Yoga, il suo scopo principale ed ultimo è quello di facilitare ed accelerare l’evoluzione spirituale del praticante assiduo...

La Coppia spirituale

L’impegno sia della donna che dell’uomo in una relazione amorosa in cui le aspirazioni spirituali autentiche sono preponderanti garantisce la loro evoluzione spirituale e allo stesso tempo pone le basi di una relazione che rimarrà inalterata sia in questo mondo che nell’aldilà. Coltivare una relazione amorosa basata sull’amore reciproco, sulla trasfigurazione e la continenza, dove i due amanti manifestano autentiche aspirazioni spirituali...

Un esercizio fondamentale per la Rivelazione del Sé Supremo ATMAN

Uno dei più efficaci metodi per la Rivelazione del Sé Divino (ATMAN) è stato esposto dal grande yogi e liberato RAMANA MAHARISHI (foto). Questo è proprio il metodo con il quale lui stesso ha raggiunto lo stato di suprema liberazione spirituale. Questo metodo viene chiamato ATMA VICHARA e consiste nella progressiva rivelazione del Sé Supremo attraverso la reiterazione frequente della domanda “Chi sono Io?”...

L'Energia del Perdono

Esattamente come l'energia dell'amore, della felicità, della gioia, esiste anche l'energia divina del perdono con cui possiamo entrare in stato di risonanza occulta. Proprio come l'amore attira l'amore e la gioia attira la gioia, così il perdono attira il perdono. Per far apparire nel...

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