Il corso di Yoga Integrale

Struttura del Corso

Si tratta di un corso accessibile a tutti, con un approccio graduale di pratiche psico-fisiche per l’armonizzazione dell’essere, a partire da posture fisiche (asana) e continuando con tecniche di respirazione (pranayama), di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana). Ogni sessione dura 2 ore e si completa con il rilassamento yogico profondo.

Vengono inoltre presentate tecniche di purificazione del corpo (shat-kriya), elementi di alimentazione naturista, fitoterapia e cromoterapia, metodi tradizionali completamente naturali di cura di determinati disturbi, di rilassamento e rigenerazione sia fisica che psichica dell’organismo, compreso il sonno yogico cosciente (yoga nidra).

Alla conclusione di un anno di corso si passa all’anno successivo, con tecniche gradualmente superiori, comprendenti elementi dai principali rami dello yoga tradizionale: Kundalini Yoga, Laya Yoga, Mantra Yoga, Svara Yoga, ayurveda, cromoterapia, meditazioni per la rivelazione del Sé, lo studio dei testi come gli "Yoga Sutra" di Patanjali, lo "Shiva Samhita", lo "Shiva Svarodaya", di modo da poter offrire man mano una visione sempre più completa per affrontare in modo sicuro il proprio percorso di conoscenza di sé.

Le iscrizioni al I anno di Yoga sono aperte tutto l'anno. 

I corsi hanno frequenza settimanale e propongono ad ogni lezione una nuova postura o tecnica yogica, corredata da un materiale scritto di approfondimento personale.

I corsi sono suddivisi per annualità. Ad ogni nuovo anno di corso si passa al livello successivo, con tecniche specifiche e lezioni teorico-pratiche che consentono di conoscere in maniera sempre più diretta l’affascinante realtà dello Yoga.

La parte pratica consente di rendere il corpo più agile e flessibile, sciogliendo le tensioni, tonificando i muscoli, eliminando lo stress e calmando la mente.

La parte teorica presenta in dettaglio gli effetti fisici, psicologici e spirituali di ogni tecnica, insieme alla sua spiegazione scientifica. Questo permette al praticante di familiarizzarsi gradualmente, e in una modalità più accessibile per la mentalità occidentale, alle basi del sistema filosofico dello yoga.

Questo concetto permette di rispondere alle richieste più diverse, ogni praticante potendo scegliere le tecniche più adatte a contribuire alla realizzazione delle proprie aspirazioni.

Maggiori informazioni e iscrizioni al corso: 349.6895608 oppure 328.5828640

Lo Yoga Integrale

Il corso di Yoga Integrale presenta una sintesi armoniosa e coerente delle principali forme di yoga tradizionale, quali:

HATHA YOGA: lo yoga più conosciuto in Occidente, fondato sull’equilibrio delle polarità fondamentali dell’essere umano chiamate HA (+, maschile, solare) e THA (-, femminile, lunare); l’obiettivo è la padronanza del corpo fisico, la perfetta salute ed il controllo delle energie vitali.

KARMA YOGA: lo yoga dell’azione (karma) distaccata i cui risultati, o i frutti, sono consacrati alla Coscienza Universale.

RAJA YOGA: lo yoga che mira all’amplificazione della forza mentale, al controllo dell’attività mentale, al risveglio del terzo occhio (AJNA CHAKRA).

JNANA YOGA: lo yoga del risveglio e dell’amplificazione della capacità di discernimento.

BHAKTI YOGA: lo yoga dell’amore e della devozione (bhakti).

LAYA YOGA: lo yoga della fusione (laya) con determinate sfere di forza infinite dell’Universo, attraverso i mantra.

TANTRA YOGA: lo yoga dell’espansione individuale della coscienza, che integra una gamma complessa di procedimenti e di tecniche, compresa l’attività sessuale – ove la trasmutazione e sublimazione del potenziale creatore sessuale dell’essere umano è un importante fattore di accelerazione della crescita spirituale.

KUNDALINI YOGA: lo yoga del risveglio e orientamento ascendente della forza colossale (kundalini) che risiede allo stato latente alla base della colonna vertebrale (in MULADHARA CHAKRA).

YANTRA YOGA: lo yoga della fusione telepatica con determinate energie o sfere di forza dell’Universo tramite di disegni geometrici speciali (yantra).

MAHA VIDYA YOGA: lo yoga della fusione con le 10 Forze Cosmiche fondamentali (Maha - Grande, Vidya - conoscenza, cioè lo Yoga delle 10 Grandi Conoscenze della tradizione tantrica indiana).

Nessuna forma di yoga è legata ad una particolare religione.

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