Conosci te stesso e conoscerai così tutto l’Universo
Il corso di YOGA integrale combina pratica e teoria, a partire da posture fisiche e tecniche di concentrazione e rilassamento semplici e alla portata di tutti.
Questo corso si rivolge sia ai principianti che agli aspiranti yogi avanzati, poiché contiene molti più elementi pratici tradizionali di quanti ne possiate trovare in tutta la letteratura Yoga esistente in Occidente.
Attraverso lo Yoga potete:
- beneficiare di un’eccellente salute,
- eliminare in modo naturale la stanchezza e lo stress,
- sviluppare sia dinamismo che efficienza,
- realizzare un’armoniosa integrazione in famiglia e in società,
- conoscervi profondamente, perfezionandovi sui diversi piani dell’essere,
- risvegliare le benefiche capacità latenti esistenti in ognuno di noi.
Il corso di Yoga è strutturato in lezioni settimanali (oltre 40 lezioni in un anno), corredato da materiale scritto di approfondimento, concepito in modo da integrare armoniosamente le principali forme tradizionali di YOGA:
Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Laya Yoga, Mantra Yoga, Kundalini Yoga, Tantra Yoga.
Il nostro corso vi mette a disposizione:
Tecniche di Hatha Yoga: posture corporali (asane) ed esercizi di controllo della respirazione (pranayama)
tecniche Yoga per sviluppare la concentrazione mentale, l’immaginazione creatrice e forme di meditazione
informazioni per una alimentazione sana ed igiene naturale
metodi tradizionali completamente naturali di cura di determinati disturbi
diversi metodi di rilassamento e rigenerazione sia fisica che psichica dell’organismo, compreso il sonno yogico cosciente (yoga nidra).
Alla conclusione di un anno di corso si passa all’anno successivo, con tecniche gradualmente superiori, comprendenti elementi di fitoterapia, ayurveda, cromoterapia e tradizione orientale.
Le iscrizioni al I anno di Yoga sono aperte tutto l'anno
Il Centro Yoga Atman realizza corsi di yoga per adulti, per bambini dai 7 ai 12 anni, per gestanti, seminari di alimentazione naturista, ayurveda, formazione per educatori, insegnanti e operatori sociali.
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