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Data/Orario
Data/e - 17/04/2020 - 19/04/2020
6:00 pm

Luogo
Pian della Castagna

Categorie


Yoga, Cibo e Natura: 3 ingredienti di Felicità!

Immaginate di svegliarvi naturalmente alle prime luci d’alba con i suoni degli uccellini e, prima ancora di scendere dal letto, consacrar la giornata con profondo rispetto e gratitudine per tutto quello che ci riserverà.

A seguire, una bella pratica di posture yoga a sciogliere il corpo, rendere la mente luminosa e far circolare le energie, così da risvegliare uno stato di benessere e felicità spontanea. A questo punto, una gustosa e fresca colazione di dolci frutti, succhi naturali e primizie del bosco. Corpo, mente e anima sono in armonia. Lo sguardo libero. Il cuore aperto.

Oppure, immaginatevi di svegliarvi con il profumo fresco delle fragranze uscite dal forno, il richiamo dei colori che si lasciano assaporare aprendoci ad una nuova emozione. Ogni giorno scegliamo un gusto e da quello l’emozione corrispondente. La nostra pratica di yoga si scopre ora in cucina, nel movimento consapevole, la scelta degli ingredienti, pulizia e preparazione, equilibri sapienti di combinazioni che sanno sposarsi e così esaltarsi a vicenda. Non è una ricetta, bensì la scelta del momento, coordinata dagli elementi, le richieste del nostro corpo e quello che sentiamo di voler alimentare.

E ancora, proviamo a conoscere gli effetti sottili delle piante aromatiche attraverso la meditazione ayurvedica e scoprire come ogni alimento rilascia in noi effetti, sensazioni, umori ed energie specifiche alla tipologia (dosha) di ognuno.

Infine, basta lasciare i piedi nudi sul prato, lo sguardo verso l’orizzonte libero, il respiro che naturale si è reso profondamente nutriente, e scoprire la semplicità di vivere in armonia con noi stessi. Yoga, Cibo e Natura: tre ingredienti di Felicità!


Un fine settimana in Natura di Hatha Yoga e Cucina contemplativa

Immersi nella natura di Pian della Castagna, vivremo due giorni di gioioso raffinamento del corpo, della mente e del cuore attraverso lo yoga, il ritmo lieve delle preparazioni dei pasti, presentazioni sull’alimentazione naturale, gustosa e colorata, per poi gustarne in presenza il nutrimento.

Alterneremo sessioni di hatha yoga alla conoscenza della cucina viva, tra ricette libere e meditazioni culinarie, gustando ogni sfumatura, aprendo tutti i sensi verso quel che mangiamo.

Scopriremo che ogni gusto è un gioco di emozioni, a partire dalla relazione che esiste tra i gusti (rasa) dei cibi e i chakra, per sostenere un’alimentazione equilibrata, semplice e naturale, fatta innanzitutto di amore e sacralità. 

I pranzi e le cene verranno preparati insieme e le pietanze saranno espressione della creatività dei partecipanti. Cucinare e mangiare, nutrire e nutrirsi: un rito quotidiano cosi prezioso che può diventare una forma di yoga!


Saremo ospiti degli amici Adolfo e Silvia dell’Agriturismo Olistico Pian della Castagna, a circa 1 ora da Genova (sopra le Capanne di Marcarolo).

Durante tutto il raduno l’alimentazione sarà vegana. Non faremo uso di intossicanti quali caffè, tabacco, alcool o altre sostanze. E invitiamo anche a lasciare il cellulare spento fino a sera, per approfittare al meglio della bellezza del momento presente.

Il ritiro sarà guidato da Federica Famà e Gabriela Steiman, in arte Zenzero & Cannella, cuoche bioveg fondatrici di InFusion e insegnanti di Yoga Integrale al Centro Yoga Atman.

L’inizio è previsto per le ore 18.00 di Venerdì 17 e termineremo alle ore 16.00 di Domenica 19 Aprile.

Il valore di questo fine settimana è di 280€ e include due giorni di pensione completa (dalla cena del venerdì al pranzo della domenica), pernottamento in camere doppie e quota del raduno.

Early Bird: 240€ per chi si iscrive entro il 15 marzo. Iscrizioni con versamento di 50€ di caparra presso InFusion.

Per riuscire a realizzare al meglio le attività di cucina, i posti sono limitati e consigliamo per questo di iscriversi prontamente.

Per info e iscrizioni: 010 9970835 | info@in-fusion.it

Che l’emozione (rasa) del gusto (rasa) si rivelino in tutta la loro magnificenza!