“Dallo Yoga nasce la conoscenza ultima e dalla conoscenza superiore risulta lo Yoga.
Per colui che ha a disposizione lo Yoga e la conoscenza che esso comporta
non vi è nient’altro da desiderare.” Ishvara-Gita
Un invito a scoprire la libertà dentro
Un nuovo anno di corsi, percorsi, esplorazioni e condivisioni sta per cominciare. Per aiutarci a ricordare Chi siamo. Per ritrovarci nella vibrante armonia del Presente, unico istante che si può vivere pienamente e per davvero.
L’impulso che condividiamo è quello di dedicarci ad un cammino interiore di conoscenza di Sé e di centratura nel Cuore spirituale. E’ quando passiamo dalla mente al cuore, dal pensiero al sentire, che possiamo essere più attenti al fluire.
L’importanza di frequentare un corso settimanale è principalmente per alimentare con regolarità l’animo assetato di profondità, gioia e bellezza. Siamo ricolmi di informazioni quotidiane, che spesso non aiutano a portarci pace. Abbiamo così ancor più bisogno di oasi di serenità che ci aiutino a star meglio da subito, ad aver chiarezza su di noi, su cosa siamo venuti a fare qui, in questa esistenza. Un nutrimento che vada oltre la mente, ma anche per poter comprendere di volta in volta quale sia la cosa migliore da intraprendere nelle scelte di ogni giorno.
Ci sentiamo onorati di percorrere la sapienza millenaria dello Yoga e del Tantra, che è una saggezza oltre il tempo, poiché non dettata da aspetti culturali, storici o geografici, bensì conoscenze interiori universali, essenze esoteriche che ci aprono nel comprendere come siamo fatti e quali sono le Leggi che governano il Macrocosmo.
Le nostre colonne portanti sono i corsi di Yoga Integrale, Tantra Esoterico e Shivaismo del Kashmir, con lezioni settimanali che si sviluppano nel corso degli anni, con insegnamenti e pratiche man mano più avanzate e approfondite. Questo è il nostro percorso di formazione continua che ci accompagna nel nostro percorso di conoscenza.
Il Corso di Yoga Integrale è quello più completo, che presenta lo yoga in tutte le sue sfaccettature, dando spazio alla pratica corporea e poi lasciando ogni volta tempo per conoscere anche le basi teoriche, filosofiche, mistiche, spirituali, sempre in nell’ottica di poter applicare in modo pratico la visione dello yoga nella vita quotidiana.
Il corso di Shivaismo del Kashmir è un dono per approfondire la visione che la nostra Scuola promuove, una visione positiva, che permette di cogliere come tutto ciò che esiste sia permeato da coscienza e beatitudine. La sofferenza dell’uomo comune (malattia, morte, separazioni, ecc.) nasce dell’ignorare ciò che siamo in essenza e quali leggi strutturano la Creazione. Nel momento in cui iniziamo a cambiare la visione su di noi e sul mondo entriamo in un altro piano di consapevolezza e, per risonanza, possiamo costruire la nostra realtà su queste nuove basi, in armonia, fiducia e saggezza.
Il corso di Tantra Yoga è nato per portare chiarezza, sacralità e responsabilità nella relazione con l’altro e, in particolare, nella relazione di coppia, dove vengono coinvolte le energie più potenti dell’essere umano, le energie creatrici sessuali. Nell’immaginario comune il Tantra viene spesso ridotto alla sola dimensione sessuale, perdendo di vista la profondità di un percorso che abbraccia l’amore nella sua dimensione più pura, come esperienza di apertura, presenza e Unità. Nella sua visione integrale, il Tantra ci insegna infatti a portare coscienza, presenza e sacralità in ogni ambito della vita, superando progressivamente il senso di separazione e aprendoci a una più profonda esperienza di connessione con noi stessi, con gli altri e con il Creato. Il Tantra è così un invito a vivere pienamente dentro la vita, riconoscendo il sacro in ogni sua dimensione.
Questi sono i corsi che si sviluppano negli anni, come una formazione continua, cosicché possiamo essere accompagnati, ogni settimana, con una nuova sfumatura, un nuovo spunto di riflessione.
I corsi di Yoga Integrale e Shivaismo iniziano dal 21 Settembre e proseguono fino a fine Luglio.
Il corso di Tantra Yoga inizia ad Ottobre.
Ad Ottobre i Corsi di Approfondimento
Oltre a queste colonne portanti, ogni anno proponiamo corsi di approfondimento, che si completano nell’arco dell’anno accademico, da Ottobre a Giugno.
• Il corso di HATHA YOGA amplia la nostra conoscenza delle asana (Yoga Integrale e Tantra includono sempre 1h30 di pratica di Hatha Yoga). Un corso consigliato per chi già segue Yoga o Tantra e vuole aggiungere un’occasione di sola pratica, alla pausa pranzo.
• Il corso di MEDITAZIONE offre le basi a chiunque si avvicini per la prima volta alla meditazione, e poi addentrandosi in quella forma di indagine interiore che Ramana Maharishi sviluppò come atma-vichara, la meditazione sul Sé (atman).
• Il GRUPPO VIRA (solo per uomini), attende all’alba tutti gli aspiranti Vira che desiderano vivere appieno la loro essenza maschile, solare, yang.
• Il GRUPPO SHAKTI (solo per donne) realizza incontri mensili dedicati al risveglio della femminilità secondo la tradizione orientale, nella Gioia e Potenza di ogni Donna!
E poi ci sono nei fine settimana gli incontri periodici di approfondimento su tematiche quali l’Alimentazione nello Yoga, i principi etico-morali Yama e Niyama, il Karma e la Reincarnazione, l’uso dei mantra e degli yantra, ecc.
Infine gli appuntamenti mensili di Meditazione di Shivaratri, le serate di Candle Yoga, le pratiche di Yoga di Coppia, diversi seminari e letture tematiche, per nutrire una piccola comunità in cammino e sostenere il fiorire della consapevolezza vivendo una sincera aspirazione spirituale!
Presentazione dei Corsi 2026-2027 del Centro Yoga Atman
È il corso più completo, diviso per annualità, che presenta tutti i rami tradizionali dello yoga. Include 1h30 di pratica corporea, meditazione, studio dei principi etico-morali, tecniche di concentrazione, rilassamento, alimentazione e una parte di condivisione.
Negli anni avanzati approfondisce il Pranayama e il Kundalini Yoga.
>> Leggi la presentazione completa
I Corsi si tengono i Lunedì 16.00-18.00; Martedì 17.30-19.30 e 19.30-21.30 e Mercoledì 10.00-12.00.
Si possono seguire tutte e 4 le lezioni o anche una sola, il contributo è lo stesso.
Ogni settimana si presenta una nuova asana o pratica yoga e si introduce un tema di conoscenza della visione dello yoga tantrico alla vita.
Insieme al corso di Yoga Integrale, forma l’essenza del nostro insegnamento, approfondendo l’approccio tantrico alla Vita e la relazione spirituale in coppia.
Include 1h30 di pratica corporea, meditazione, studio delle Mahavidya e delle Leggi universali e varie tecniche di trasmutazione e sublimazione delle energie sessuali.
>> Leggi la presentazione completa
Il corso del primo anno si tiene ogni Lunedì (dal 3 ottobre) 18.30-20.30.
Una serie di asana (posture yoga) per cogliere come ogni postura corporea generi non solo effetti psicofisici benefici ma risvegli precisi stati interiori, connessi alla dinamizzazione dei chakra, equilibrando la mente e le emozioni, grazie alle risonanze generate dalla forma.
Il corpo si rende canale che permette lo scorrimento delle energie. La mente diventa testimone distaccato di questo fluire, sciogliendosi nel presente. Una pace vibrante di vita nutre il nostro essere.
>> Leggi la presentazione completa
Il corso si tiene ogni Giovedì alle 10.00-11.15.
Riduzione del 50% per chi frequenta Yoga Integrale o Tantra
La tradizione dello Shivaismo del Kashmir è considerata una delle più trascendenti forme di yoga, oltre che la più pura ed elevata forma di tantrismo, e sicuramente uno tra i più grandi tesori spirituali dell’umanità, che offre un cammino diretto ed efficace verso il pieno risveglio spirituale.
Una sublime e raffinata via di comprensione di noi stessi e dell’universo, che ha saputo cogliere aspetti confermati oggigiorno dalla fisica quantica.
>> Leggi la presentazione completa
Il corso quest’anno si potrà seguire solamente online. Moduli da 20 lezioni, con possibilità di seguire anche la lezione registrata.
Per maggior informazioni su giorno e orario, scrivere a: atman@yoga-integrale.it
Incontri per riscoprire la Pace e tutta la nostra luminosità interiore a partire dal Silenzio, dalla presenza che ci guida dapprima nel Cuore spirituale e poi ci accompagna verso la rivelazione della nostra natura profonda, innata ed imperturbabile del Sé Supremo Atman.
Il corso è rivolto anche a chi non ha mai praticato la meditazione, fornendo le basi per facilitare uno stato interiore capace di trascendere il mentale inferiore ed aprirsi cosi all’esperienza meditativa.
Da Ottobre a Dicembre si presentano le basi generali sulla Meditazione, con pratiche interiori di centratura, interiorizzazione, rilassamento, focalizzazione ed espansione della coscienza, e una meditazione viene praticata sin dalla prima lezione.
Da Gennaio viene presentata la pratica vera e propria della Meditazione sul Sé Atman – atma-vichara (ossia l’indagine sul proprio Sé), così da lasciare gradualmente più spazio alla meditazione e ai momenti di condivisione dei vissuti.
>> Leggi la presentazione completa
Teoria della Meditazione e Pratica di Atma-Vichara, ogni Giovedì mattina dalle 7.00 alle 8.00. Anche online
Un corso rivolto a tutte le mamme dal 3° mese di gravidanza in poi per prepararsi al meglio alla grande Iniziazione della Vita, in un corpo flessibile e resistente, arricchito dall’esperienza di un’insegnante che è madre, doula e custode della nascita.
Oltre ad una serie specifica di posture yoga, conosceremo l’uso della respirazione yogica, del Suono e della meditazione per connetterci alla Fonte, nonché diverse informazioni e pratiche verso un parto naturale e consapevole.
>> Leggi la presentazione completa
Incontri individuali personalizzati ad offerta libera.
VIRYA YOGA (Tantra Uomini)
Pratica riservata agli uomini, per risvegliare ed amplificare il Fuoco interiore, motore fondamentale della trasformazione spirituale. Posture di hatha yoga tantrico, meditazioni e letture per riportare l’uomo all’essenza della propria mascolinità.
Per ritrovare il senso profondo di essere uomini, cavalieri, eroi spirituali che dedicano il quotidiano a nobili ideali di saggezza, bontà, servizio e dedizione. A partire dall’armonia nella relazione di coppia, grazie all’uso cosciente del proprio potenziale creatore sessuale.
>> Leggi la presentazione completa
Ogni Mercoledì dalle 6.30 alle 8.30 del mattino
GRUPPO SHAKTI (Tantra Donne)
Incontri mensili dedicati alle donne, per coltivare la bellezza dell’essere donna, della propria femminilità, libertà e spontaneità, secondo gli insegnamenti della tradizione tantrica.
Aiuta inoltre a vivere in modo sempre più sacro e raffinato la relazione di coppia, nel gioco della polarità tra uomo e donna.
>> Leggi la presentazione completa
Incontri mensili di pratiche, condivisioni, meditazioni, danze e rituali, il Sabato pomeriggio
Info: 010 9970835 | Whatsapp 328 5828640 | Telegram 349 6895608 | genova@yoga-integrale.it | Facebook: YogaAtmanGenova
Qui trovate gli Orari dei Corsi e le nostre Tariffe per i corsi.
[clicca con il tasto destro del mouse sull’immagine per salvarla]
