Orari dei corsi Genova

A.A. 2024-2025 – TUTTI I CORSI BASE (primo anno)

LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO
	07.00-08.15 Meditazione atman shala	06.30-08.30 Virya Yoga atman shala
		10.00-12.00 Yoga integrale atman shala			10.00-12.00 Rigenerazione** atman shala
	16.00-17.15 Hatha Yoga atman shala		15.30-17.30 Yoga integrale atman shala
17.00-19.00 Yoga integrale atman shala	17.30-19.30 Tantra atman shala	17.15-18.30 Hatha Yoga atman shala			17.30-19.30* Shakti atman shala
	18.00-19.30 Sivaismo Kasmiro in•fusion			18.00-20.00* Fiore Blu atman shala
	19.30-21.30 Yoga integrale atman shala			19.00-21.00 Rigenerazione** atman shala

*1 volta al Mese / **Ogni 2 Settimane

Le iscrizioni sono aperte tutto l’anno e può partecipare chiunque
RIDUZIONE del 20% per STUDENTI e DISOCCUPATI
LEZIONE DI PROVA: 10 Euro (in caso di iscrizione verranno scalati dal mensile)

LE TARIFFE DEI CORSI ATMAN

I CORSI SI POSSONO SEGUIRE ANCHE ONLINE.
PER RICHIEDERE IL LINK DELLE LEZIONI ONLINE SCRIVETE A: atman@yoga-integrale.it

Orari e sale di tutti i corsi, BASE e AVANZATI

Yoga Integrale Esoterico – I anno (livello base)

ATMAN SHALA GENOVA (Salita della Tosse 7-9)
• LUNEDI 17.00-19.00
• MARTEDI 19.30-21.30
• MERCOLEDI 10.00-12.00
• GIOVEDI 15.30-17.30

Gli iscritti possono seguire liberamente tutti i corsi del I anno

Yoga Integrale – livelli avanzati

• anno 2: LUNEDI 19.30-22.00
• anno 3: LUNEDI 19.00-21.30
• anno 4: GIOVEDI 18.00-20.00
• anno 6: GIOVEDI 17.30-19.30
• anno 7: MERCOLEDI 18.30-21.30
• anno 8: MERCOLEDI 18.30-21.30
• anno 10: MERCOLEDI 19.30-22.15

Gli iscritti possono seguire liberamente tutti i corsi degli anni inferiori

Tantra yoga

• anno 1: MARTEDI 17.30-19.30
• anno 2: GIOVEDI 19.30-21.30
• anno 3: GIOVEDI 18.45-21.30
• anno 5: GIOVEDI 18.30-21.00

Corso intensivo sia per single che coppie, secondo gli insegnamenti tradizionali del Tantrismo tradizionale.

Shivaismo del Kashmir

• anno 1: MARTEDì 18.00-19.30
• anno 3: GIOVEDì 06.45-08.15
• anno 5: MERCOLEDI 10.30-12.00
• anno 7: VENERDI 10.00-11.30

Moduli da 10 lezioni. Lezioni dal vivo e online, con possibilità di seguire le registrazioni video.
Al termine di ogni modulo si può accedere ad un’iniziazione spirituale shivaita.
Per maggiori informazioni e per un incontro preliminare scrivere a: atman@yoga-integrale.it

Meditazione sul Sé Atman

• MARTEDI: 07.00-08.15

Presenta le basi generali della Meditazione e poi sviluppa quella di Ramana Maharishi sull’indagine del Sé – atma-vichara – per rivelare in modo spontaneo la nostra natura essenziale, trascendendo l’ego per ritrovarci immersi nel nostro Cuore spirituale, fino alla piena rivelazione del nostro Sè Atman. Si può seguire in presenza e online.

Hatha Yoga

• MARTEDI: 16.00-17.15
• MERCOLEDI: 17.15-18.30

Pratica di sole posture yoga (asana) e rilassamento completo, per un benessere riequilibrante.

Gruppi Shakti

• VENERDI o SABATO: 17.30-19.30

Incontri mensili per la presa di coscienza e l’amplificazione dell’Eterno Femminino che è naturalmente presente in ogni donna, che aspira a risvegliare lo stato di Shakti, secondo la tradizione sacra del Tantra.

Il Gruppo Shakti Avanzato si incontra il Venerdì sera, mentre il gruppo Shakti base il sabato tardo pomeriggio. Consultate la pagina Attività del Mese per conoscere la data dell’incontro mensile.

Gruppo Vira – Yoga tantrico per uomini

• MERCOLEDI: 06.30-08.30

Per approfondire la relazione dell’essere Uomo promuovendo una visione saggia ed armoniosa, secondo la tradizione tantrica, con particolare attenzione al risveglio del Fuoco Interiore e all’uso sacro del proprio potenziale sessuale.

Si richiede un incontro preliminare. Per info scrivere a: atman@yoga-integrale.it

Yoga in Gravidanza

Percorsi individuali personalizzati pre e post parto

Si può frequentare dal terzo mese di gravidanza. Include sessioni dedicate di yoga per gestanti, incontri di accompagnamento al parto naturale, pratiche di respirazione e visualizzazioni creatrici. Si possono fare anche incontri post-parto per qualunque esigenza (allattamento, svezzamento, spannolinamento, rimedi naturali, alimentazione complementare e molto altro).
Per info: 328.4724223 (doula Gabriela)