“Dallo Yoga nasce la conoscenza ultima e dalla conoscenza superiore risulta lo Yoga.
Per colui che ha a disposizione lo Yoga e la conoscenza che esso comporta
non vi è nient’altro da desiderare.” Ishvara-Gita
Un invito a scoprire la libertà dentro
Eccoci per un nuovo anno di corsi, percorsi, esplorazioni e condivisioni per ricordarci che è solo nel Presente che si può vivere pienamente e per davvero.
L’impulso che condividiamo è di dedicarci ancor più al cammino interiore, attenti al fluire, per poter comprendere di volta in volta quale sia la cosa migliore da intraprendere nelle scelte quotidiane.
Ci sentiamo onorati di percorrere la sapienza millenaria dello Yoga e del Tantra, che è una saggezza oltre il tempo, poiché non dettata da aspetti culturali, storici o geografici, bensì conoscenze interiori universali, essenze esoteriche che ci aprono nel comprendere come siamo fatti e quali sono le Leggi che governano il Macrocosmo.
Anche noi insegnanti Atman siamo in cammino, e siamo felici di condividere con chi vorrà questi insegnamenti, prima di tutto pratici, per sostenerci nel vibrare sempre più con gli aspetti più elevati. I nostri pensieri cambiano a seconda della nostra frequenza di vibrazione e quando stiamo bene, tutto viene visto con più positività e fiducia. Il quotidiano magicamente si trasforma a partire da piccole azioni di consapevolezza.
I nostri corsi settimanali
Le nostre colonne portanti rimangono i corsi di Yoga Integrale, Tantra Esoterico e Shivaismo del Kashmir.
Vi sono poi i corsi di approfondimento (da ottobre):
- Il corso di Hatha Yoga amplia la nostra conoscenza delle asana (Yoga Integrale e Tantra includono sempre 1h30 di pratica di Hatha Yoga). Un corso consigliato per chi già segue Yoga o Tantra e vuole aggiungere un paio di momenti di sola pratica.
- Il corso di Meditazione quest’anno ritorna in orario serale, offrendo le basi a chiunque si avvicini per la prima volta, e addentrandosi per i più dediti a quella forma di indagine interiore che Ramana Maharishi sviluppò come atma-vichara, l’indagine del Sé.
- Il corso di Virya Yoga (tantra per uomini), attende all’alba tutti gli aspiranti eroi che desiderano vivere appieno la loro essenza maschile, solare, yang.
- Il Gruppo Shakti (tantra per donne) terrà incontri mensili dedicati al risveglio della femminilità secondo la tradizione orientale, nella Gioia e Potenza di ogni Donna!
- Il corso di Yoga in Gravidanza si tiene al mattino, arricchito dall’esperienza di un’insegnante che è madre, doula e custode della nascita.
Le novità dei corsi a cadenza periodica
Quest’anno accademico 2023-2024 si amplia la scelta di approfondire gli insegnamenti dei corsi di Yoga Integrale e Tantra Yoga, con degli appuntamenti a cadenza mensile e talvolta ogni 2 settimane:
- Il corso di Yoga della Rigenerazione attraverso la pratica di posture e tecniche yogiche è concepito per la rigenerazione cellulare e la trasformazione benefica del DNA. Con incontri ogni 2 settimane.
- Nasce un corso specifico per sviluppare la concentrazione: Dharana Yoga, che presenterà diverse tecniche ed esercizi di consapevolezza per amplificare uno stato di centratura, equilibrio interiore, calma mentale e osservazione non giudicante. Si terrà un venerdì al mese, seguito dagli incontri del sangha.
- Una volta al mese ci ritroveremo per “fare comunità spirituale”, Sangha, con letture di conferenze e testi sacri e conversazioni su tematiche spirituali, dal karma e la reincarnazione alla missione spirituale di ognuno, dalla relazione guida – aspirante alle prove iniziatiche, per comprendere al meglio il senso di essere in un cammino di consapevolezza.
- Ripartono gli incontri mensili della Via del Cuore (Heart Group), dedicati all’apertura del nostro centro interiore, con letture ispiranti, giochi spirituali, posture yoga e attività creative per risvegliare l’anima.
- Continuano gli appuntamenti mensili di Meditazione del Fiore Blu, una forma di meditazione accessibile a tutti, con invocazioni della tradizione tibetana e visualizzazioni creatrici per l’immersione nel Cuore spirituale.
E poi ci saranno incontri periodici di approfondimento di Tantra, serate di Candle Yoga, pratiche di Yoga di Coppia, diversi seminari e letture tematiche, per poter sostenere il fiorire della consapevolezza e di una sincera aspirazione spirituale!
Quale Corso scegliere?
Diversi sono i sentieri, ma il fine è lo stesso, giungere sulla cima. Se vi state chiedendo quale sia il corso più adatto per voi, tenete come riferimento i nostri due corsi fondamentali, di Yoga Integrale Esoterico e di Tantra Intensivo Esoterico. Entrambi sono percorsi completi, dove potrete praticare attività corporee, meditazione e diverse tecniche di consapevolezza, avanzando gradualmente settimana dopo settimana.
Gli altri corsi sono soprattutto degli approfondimenti, sulla pratica delle posture (corso di Hatha Yoga), sullo studio della filosofia tantrica (Shivaismo del Kashmir), sulla comprensione sovramentale della nostra essenza (corso di Meditazione sul Sé), sulle dinamiche tra il maschile (Virya Yoga) e il femminile (Gruppo Shakti) secondo la tradizione tantrica.
Qual è la differenza tra Yoga Integrale e Tantra Yoga?
Sebbene all’inizio possano sembrare molto simili, nel corso dei mesi e poi degli anni il primo vi farà conoscere i rami tradizionali dello yoga, incluse le pratiche di kundalini yoga e svara yoga.
Il secondo vi permetterà di approfondire maggiormente l’approccio tantrico alla vita con preziosi insegnamenti da condividere nel quotidiano e nella relazione di coppia.
Ma il modo migliore per comprenderlo è venire a fare una lezione di prova e sentire, intuire qual è l’approccio che – in questo momento – è più in sintonia con voi.
Entrambi i percorsi sono doni della saggezza millenaria all’umanità, e oggigiorno si rivelano ancor più come vere e proprie benedizioni che ci aiutano a portare luce in questi tempi d’incertezza.
Presentazione dei Corsi 2023-2024 del Centro Yoga Atman
[Gli orari si riferiscono alla sede di Genova. Per i corsi di Firenze clicca qui]
È il corso più completo, diviso per annualità, che presenta tutti i rami tradizionali dello yoga. Include 1h30 di pratica corporea, meditazione, studio dei principi etico-morali, tecniche di concentrazione, rilassamento, alimentazione e una parte di condivisione.
Negli anni avanzati approfondisce il Pranayama e il Kundalini Yoga.
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Il Corso di Yoga si tiene ogni lunedì alle 17.00, martedì alle 19.30, mercoledì alle 15.30 e giovedì alle 10.00. Inoltre teniamo un corso anche a Celle Ligure ogni martedì alle 11.00 e alle 19.00. A partire dal 18 Settembre
Insieme al corso di Yoga Integrale, forma l’essenza del nostro insegnamento, approfondendo l’approccio tantrico alla Vita e la relazione spirituale in coppia.
Include 1h30 di pratica corporea, meditazione, studio delle Mahavidya e delle Leggi universali e varie tecniche di trasmutazione e sublimazione delle energie sessuali.
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Il Corso di Tantra si tiene il Giovedì alle 19.30. A partire dal 20 Settembre
Una serie di asana (posture yoga) per cogliere come ogni postura corporea generi non solo effetti psicofisici benefici ma risvegli precisi stati interiori, connessi alla dinamizzazione dei chakra, equilibrando la mente e le emozioni, grazie alle risonanze generate dalla forma.
Il corpo si rende canale che permette lo scorrimento delle energie. La mente diventa testimone distaccato di questo fluire, sciogliendosi nel presente. Una pace vibrante di vita nutre il nostro essere.
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A partire da Ottobre il corso si tiene ogni Martedì alle 15.45-17.00 e Mercoledì alle 17.30-18.45, e in futuro (data da destinarsi) Giovedì alle 18.00-19.15.
SHIVAISMO DEL KASHMIR [solo ONLINE]
La tradizione dello Shivaismo del Kashmir è considerata una delle più trascendenti forme di yoga, oltre che la più pura ed elevata forma di tantrismo, e sicuramente uno tra i più grandi tesori spirituali dell’umanità, che offre un cammino diretto ed efficace verso il pieno risveglio spirituale.
Una sublime e raffinata via di comprensione di noi stessi e dell’universo, che ha saputo cogliere aspetti confermati oggigiorno dalla fisica quantica.
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Il corso si tiene online. Orario e giorno verranno stabiliti in base ai partecipanti. Moduli da 20 lezioni, con possibilità di seguire anche la lezione registrata. Per maggiori informazioni o per ricevere la lezione di presentazione, scrivere a: atman@yoga-integrale.it
Incontri per riscoprire la Pace e tutta la nostra luminosità interiore a partire dal Silenzio, dalla presenza che ci guida dapprima nel Cuore spirituale e poi ci accompagna verso la rivelazione della nostra natura profonda, innata ed imperturbabile del Sé Supremo Atman. Il corso è rivolto anche a chi non ha mai praticato la meditazione, fornendo le basi per facilitare uno stato interiore capace di trascendere il mentale inferiore ed aprirsi cosi all’esperienza meditativa.
Da Ottobre a Dicembre si presentano le basi generali sulla Meditazione, con pratiche interiori di centratura, interiorizzazione, rilassamento, focalizzazione ed espansione della coscienza, e una meditazione viene praticata sin dalla prima lezione. Da Gennaio viene presentata la pratica vera e propria della Meditazione sul Sé Atman, cosicché gradualmente si darà sempre più spazio alla meditazione e ai momenti di condivisione dei vissuti.
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Teoria della Meditazione e Pratica di Atma-Vichara, ogni MARTEDI dalle 18.00 alle 19.15. A partire dal 3 Ottobre
Un corso rivolto a tutte le mamme dal 3° mese di gravidanza in poi per prepararsi al meglio alla grande Iniziazione della Vita, in un corpo flessibile e resistente, arricchito dall’esperienza di un’insegnante che è madre, doula e custode della nascita.
Oltre ad una serie specifica di posture yoga, conosceremo l’uso della respirazione yogica, del Suono e della meditazione per connetterci alla Fonte, nonché diverse informazioni e pratiche verso un parto naturale e consapevole.
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Ogni Mercoledì dalle 10.00 alle 12.00 – Ciclo di 10 incontri ad Ottobre, Gennaio e Aprile
VIRYA YOGA (Tantra Uomini)
Pratica riservata agli uomini, per risvegliare ed amplificare il Fuoco interiore, motore fondamentale della trasformazione spirituale. Posture di hatha yoga tantrico, meditazioni e letture per riportare l’uomo all’essenza della propria mascolinità.
Per ritrovare il senso profondo di essere uomini, cavalieri, eroi spirituali che dedicano il quotidiano a nobili ideali di saggezza, bontà, servizio e dedizione. A partire dall’armonia nella relazione di coppia, grazie all’uso cosciente del proprio potenziale creatore sessuale.
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Mercoledì dalle 6.30 alle 8.30 del mattino. A partire dal 4 Ottobre
GRUPPO SHAKTI (Tantra Donne)
Presentazione degli incontri mensili dedicati alle donne, a coltivare sempre più la bellezza dell’essere donna, della propria femminilità, libertà e spontaneità, secondo gli insegnamenti della tradizione tantrica.
Vivere in modo sempre più sacro e raffinato la relazione di coppia, nel gioco della polarità tra uomo e donna. Approfondire la conoscenza del mistero femminile grazie alla saggezza millenaria dell’Oriente.
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Incontri mensili di pratiche, condivisioni, meditazioni, danze e rituali, il Sabato pomeriggio
info: 010 9970835 | Whatsapp 328 5828640 | Telegram 349 6895608 | genova@yoga-integrale.it | Facebook: YogaAtmanGenova
Qui trovate gli Orari dei Corsi e le nostre Tariffe per i corsi a Genova.
Che sia un anno vissuto (nel) Bene!
