Data/Orario
Data/e - 28/01/2017
8:30 am - 9:00 am
Luogo
centro Yoga Atman
Categorie
La pratica del Saluto al Sole, conosciuto come Suryanamaskara, si compone di 12 movimenti, coordinati con il respiro.
I suoi benefici sono molteplici:
- mette in azione molti muscoli del corpo, li rinforza e ne aumenta il tono
- ci permette di migliorare la flessibilità
- rilassa la mente
- ci fa bruciare i grassi in eccesso
- ci porta in uno stato di focalizzazione mentale
- migliora la circolazione
- aiuta nel mantenimento di una corretta postura
- massaggia gli organi interni
- amplifica l’energia Yang nella nostra struttura.
E’ accessibile a tutti, non è una gara ma un gioco con se stessi.
Ingresso ad offerta libera.
Si consiglia di portare con sè un aciugamano/copertina, l’abbigliamento ideale è a strati, perchè la pratica aumenta la temperatura corporea, ed infine è caldamente consigliato posticipare la colazione a dopo la pratica.
Per maggiori info e prenotazioni: 320 906 0507 firenze@yoga-integrale.it
