“Dallo Yoga nasce la conoscenza ultima e dalla conoscenza superiore risulta lo Yoga.
Per colui che ha a disposizione lo Yoga e la conoscenza che esso comporta
non vi è nient’altro da desiderare.” Ishvara-Gita
Un invito a scoprire la libertà dentro
Un nuovo anno di corsi, percorsi, esplorazioni e condivisioni. Per ricordarci Chi siamo. Per ritrovarci nella vibrante armonia del Presente, unico istante che si può vivere pienamente e per davvero.
L’impulso che condividiamo è di dedicarci ad un cammino interiore di conoscenza di Sé e di centratura nel Cuore spirituale. E’ quando passiamo dalla mente al cuore, dal pensiero al sentire che possiamo essere più attenti al fluire.
L’importanza di frequentare un corso settimanale è principalmente per alimentare con regolarità l’animo assetato di profondità, gioia e bellezza. Siamo ricolmi di informazioni quotidiane, che spesso non aiutano a portarci pace. Abbiamo così ancor più bisogno di oasi di serenità che ci aiutino a star meglio da subito, ad aver chiarezza su di noi, su cosa siamo venuti a fare qui, in questa esistenza. Un nutrimento che vada oltre la mente, ma anche per poter comprendere di volta in volta quale sia la cosa migliore da intraprendere nelle scelte di ogni giorno.
Ci sentiamo onorati di percorrere la sapienza millenaria dello Yoga e del Tantra, che è una saggezza oltre il tempo, poiché non dettata da aspetti culturali, storici o geografici, bensì conoscenze interiori universali, essenze esoteriche che ci aprono nel comprendere come siamo fatti e quali sono le Leggi che governano il Macrocosmo.
Le nostre colonne portanti sono i corsi di Yoga Integrale, Tantra Esoterico e Shivaismo del Kashmir, con lezioni settimanali che si sviluppano nel corso degli anni, con insegnamenti e pratiche man mano più avanzate e approfondite. Questo è il nostro percorso di formazione continua che ci accompagna nel nostro percorso di conoscenza.
Il Corso di Yoga Integrale è quello più completo, che presenta lo yoga in tutte le sue sfaccettature, dando spazio alla pratica corporea e poi lasciando ogni volta tempo a conoscere anche le basi teoriche, filosofiche, mistiche, spirituali, sempre in un’ottica di poter applicare in modo pratico la visione dello yoga nella vita quotidiana.
Il corso di Shivaismo del Kashmir è un dono per approfondire la visione che la nostra Scuola promuove, una visione positiva, che permette di cogliere come tutto ciò che esiste sia permeato da coscienza e beatitudine. La sofferenza dell’uomo comune (malattia, morte, separazioni, ecc.) nasce dell’ignorare ciò che siamo in essenza e quali leggi strutturano la Creazione. Nel momento in cui iniziamo a cambiare la visione su di noi e sul mondo entriamo in un altro piano di consapevolezza e, per risonanza, possiamo costruire la nostra realtà su queste nuove basi, in armonia, fiducia e saggezza.
Il corso di Tantra Yoga è nato per portare chiarezza, sacralità e responsabilità in quello che contraddistingue ogni essere umano: la relazione con l’altro, e in particolare la relazione in coppia, in cui vengono coinvolte le energie più potenti che abbiamo, le energie creatrici sessuali. Il Tantra è frainteso oggigiorno proprio perché c’è molto fraintendimento con la sessualità. Il Tantra ci insegna a vivere pienamente la vita in ogni aspetto. Ma in fondo, non passiamo buona parte della nostra vita alla ricerca di un incontro magico, che ci possa rendere felici per tutta la vita? Il corso di Tantra offre riflessioni e comprensioni profonde sulla relazione di coppia, quale occasione di Unità. Un’unità che può permetterci di vivere l’Unione suprema. Se vissuta e compresa nella sua essenza.
Questi sono i corsi che si sviluppano negli anni, come una formazione continua, cosicché possiamo essere accompagnati, ogni settimana, con una nuova sfumatura, un nuovo spunto di riflessione.
I corsi di Yoga Integrale, Tantra e Shivaismo iniziano da metà Settembre e proseguono fino a fine Luglio.
Ad Ottobre i Corsi di Approfondimento
Ogni anno riproponiamo corsi di approfondimento, che si completano nell’arco dell’anno accademico, da Ottobre a Giugno.
• Il corso di HATHA YOGA amplia la nostra conoscenza delle asana (Yoga Integrale e Tantra includono sempre 1h30 di pratica di Hatha Yoga). Un corso consigliato per chi già segue Yoga o Tantra e vuole aggiungere un’occasione di sola pratica, alla pausa pranzo.
• Il corso di MEDITAZIONE offre le basi a chiunque si avvicini per la prima volta alla meditazione, e poi addentrandosi in quella forma di indagine interiore che Ramana Maharishi sviluppò come atma-vichara, la meditazione sul Sé (atman).
• Il GRUPPO VIRA (solo per uomini), attende all’alba tutti gli aspiranti Vira che desiderano vivere appieno la loro essenza maschile, solare, yang.
• Il GRUPPO SHAKTI (solo per donne) realizza incontri mensili dedicati al risveglio della femminilità secondo la tradizione orientale, nella Gioia e Potenza di ogni Donna!
• Il corso di YOGA IN GRAVIDANZA si svolge con percorsi personalizzati, arricchito dall’esperienza di un’insegnante che è madre, doula e custode della nascita.
Le novità di quest’anno
Ogni anno tra noi insegnanti ci ritroviamo a fare un po’ il punto di cos’altro potrebbe aiutarci e così nascono nuove proposte, per invitare ad esplorare la nostra interiorità da altre angolature o cosa ci potrebbe aiutare a fare un certo salto spirituale. E queste sono le proposte emerse per quest’anno:
• LAYA YOGA: un incontro di pratica della Meditazione in Laya Yoga, con il Primo Mantra. Questi incontri, che si possono seguire sia in presenza che online, sono rivolti agli allievi che hanno già ricevuto il Primo Mantra (fine del primo anno di Yoga o Tantra) e sanno quindi meditare in questa modalità. Occasione per approfondire la capacità di fondersi con l’Energia-Coscienza dei mantra.
MARTEDI 7.15-8.15 del mattino. Ad offerta libera
• MEDITARE CON GLI ATTRIBUTI DI DIO: una meditazione di 30 minuti con una base musicale, per amplificare in noi risonanze benefiche, con le Qualità divine, o come vengono chiamati in alcune tradizioni spirituali, gli Attributi di Dio.
MERCOLEDI 13.00-14.15. Ad offerta libera
• YOGA DELLA RIGENERAZIONE: un percorso di posture corporee, yoga dei Meridiani e consigli alimentari per favorire la rigenerazione cellulare.
MARTEDI 17.30-19.00. Ad iscrizione
• YOGA FUSION: pensato per approfondire più aspetti pratici del corso di Yoga integrale: dalla conoscenza delle asana, facilitandone l’entrata ed il mantenimento in modo fluido, senza forzare; dedicare tempo allo yoga nidra e alle tecniche di dharana (concentrazione).
VENERDI 17.00-18.30. Ad iscrizione
E poi ci saranno incontri periodici di approfondimento di Tantra, gli appuntamenti mensili di Meditazione del Fiore Blu, le serate di Candle Yoga, pratiche di Yoga di Coppia, diversi seminari e letture tematiche, per poter sostenere il fiorire della consapevolezza e di una sincera aspirazione spirituale!
Presentazione dei Corsi 2025-2026 del Centro Yoga Atman
È il corso più completo, diviso per annualità, che presenta tutti i rami tradizionali dello yoga. Include 1h30 di pratica corporea, meditazione, studio dei principi etico-morali, tecniche di concentrazione, rilassamento, alimentazione e una parte di condivisione.
Negli anni avanzati approfondisce il Pranayama e il Kundalini Yoga.
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I Corsi si tengono i Lunedì 16.00-18.00; Martedì 19.30-21.30 e Giovedì 08.00-10.00.
Si possono seguire tutte e 3 le lezioni o anche una sola, il contributo è lo stesso.
Ogni settimana si presenta una nuova asana o pratica yoga e si introduce un tema di conoscenza della visione dello yoga tantrico alla vita.
Insieme al corso di Yoga Integrale, forma l’essenza del nostro insegnamento, approfondendo l’approccio tantrico alla Vita e la relazione spirituale in coppia.
Include 1h30 di pratica corporea, meditazione, studio delle Mahavidya e delle Leggi universali e varie tecniche di trasmutazione e sublimazione delle energie sessuali.
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La data del corso di I anno è ancora da definire.
La quota mensile del corso di Tantra include anche gli incontri di Hatha Yoga.
Una serie di asana (posture yoga) per cogliere come ogni postura corporea generi non solo effetti psicofisici benefici ma risvegli precisi stati interiori, connessi alla dinamizzazione dei chakra, equilibrando la mente e le emozioni, grazie alle risonanze generate dalla forma.
Il corpo si rende canale che permette lo scorrimento delle energie. La mente diventa testimone distaccato di questo fluire, sciogliendosi nel presente. Una pace vibrante di vita nutre il nostro essere.
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Il corso si tiene ogni Giovedì alle 13.00-14.15.
Gratuito per gli allievi di Tantra.
La tradizione dello Shivaismo del Kashmir è considerata una delle più trascendenti forme di yoga, oltre che la più pura ed elevata forma di tantrismo, e sicuramente uno tra i più grandi tesori spirituali dell’umanità, che offre un cammino diretto ed efficace verso il pieno risveglio spirituale.
Una sublime e raffinata via di comprensione di noi stessi e dell’universo, che ha saputo cogliere aspetti confermati oggigiorno dalla fisica quantica.
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Il corso si tiene di Martedì dalle 18.00 alle 19.30, sia in presenza che online. Iscrizioni aperte fino al 4 Novembre
Moduli da 20 lezioni, con possibilità di seguire anche la lezione registrata.
Incontri per riscoprire la Pace e tutta la nostra luminosità interiore a partire dal Silenzio, dalla presenza che ci guida dapprima nel Cuore spirituale e poi ci accompagna verso la rivelazione della nostra natura profonda, innata ed imperturbabile del Sé Supremo Atman.
Il corso è rivolto anche a chi non ha mai praticato la meditazione, fornendo le basi per facilitare uno stato interiore capace di trascendere il mentale inferiore ed aprirsi cosi all’esperienza meditativa.
Da Ottobre a Dicembre si presentano le basi generali sulla Meditazione, con pratiche interiori di centratura, interiorizzazione, rilassamento, focalizzazione ed espansione della coscienza, e una meditazione viene praticata sin dalla prima lezione.
Da Gennaio viene presentata la pratica vera e propria della Meditazione sul Sé Atman, cosicché gradualmente si darà sempre più spazio alla meditazione e ai momenti di condivisione dei vissuti.
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Teoria della Meditazione e Pratica di Atma-Vichara, ogni Giovedì dalle 17.30 alle 18.45. Anche online
Un corso rivolto a tutte le mamme dal 3° mese di gravidanza in poi per prepararsi al meglio alla grande Iniziazione della Vita, in un corpo flessibile e resistente, arricchito dall’esperienza di un’insegnante che è madre, doula e custode della nascita.
Oltre ad una serie specifica di posture yoga, conosceremo l’uso della respirazione yogica, del Suono e della meditazione per connetterci alla Fonte, nonché diverse informazioni e pratiche verso un parto naturale e consapevole.
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Incontri individuali personalizzati ad offerta libera.
VIRYA YOGA (Tantra Uomini)
Pratica riservata agli uomini, per risvegliare ed amplificare il Fuoco interiore, motore fondamentale della trasformazione spirituale. Posture di hatha yoga tantrico, meditazioni e letture per riportare l’uomo all’essenza della propria mascolinità.
Per ritrovare il senso profondo di essere uomini, cavalieri, eroi spirituali che dedicano il quotidiano a nobili ideali di saggezza, bontà, servizio e dedizione. A partire dall’armonia nella relazione di coppia, grazie all’uso cosciente del proprio potenziale creatore sessuale.
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Ogni Mercoledì dalle 6.30 alle 8.30 del mattino
GRUPPO SHAKTI (Tantra Donne)
Presentazione degli incontri mensili dedicati alle donne, a coltivare sempre più la bellezza dell’essere donna, della propria femminilità, libertà e spontaneità, secondo gli insegnamenti della tradizione tantrica.
Vivere in modo sempre più sacro e raffinato la relazione di coppia, nel gioco della polarità tra uomo e donna. Approfondire la conoscenza del mistero femminile grazie alla saggezza millenaria dell’Oriente.
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Incontri mensili di pratiche, condivisioni, meditazioni, danze e rituali, il Sabato pomeriggio
Info: 010 9970835 | Whatsapp 328 5828640 | Telegram 349 6895608 | genova@yoga-integrale.it | Facebook: YogaAtmanGenova
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